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本文转自：光明日报 山东省临沂市兰山区： 创新宣讲模式 为乡村振兴增底气 作者： 《光明日报》（ 2023年11月29日 12版） 今年以来，山东省临沂市兰山区立足乡村振兴，宣讲新发展理念，帮助农村打开发展思路，找到致富办法，为乡村振兴提信心、增底气。
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西湖醋鱼是什么烹饪技法？
西湖醋鱼是一道传统的浙菜菜品，以鱼为主料，使用醋、姜和糖等调料烹制而成。具体的烹饪技法一般包括以下几个步骤： 1. 鱼的选择：一般选用草鱼或鲈鱼，以鱼的肉质细嫩为佳。 2. 酸菜制作：将酸菜切成片状，用开水焯烫一下去腥味。 3. 清汤制作：将鸡汤、瘦肉汤或者鱼头骨熬制成清汤备用。 4. 鱼的处理：将鱼去鳞、去鳃，清洗干净，再用刀在鱼身上作切花刀。待用。 5. 炸鱼：将花刀鱼全身洒上薄力粉，再放入热油中炸至金黄脆口，捞出沥油备用。 6. 炒酸菜：热锅倒入适量油，加入姜蒜末煸炒，再加入切好的酸菜炒匀。 7. 煮汤：锅中加入清汤，放入炸好的鱼和炒好的酸菜，再加入适量醋、糖、盐等调味品，煮开后转小火慢慢煨煮片刻。 8. 出锅：煮好后将鱼装盘，将酸菜和汤汁倒在鱼上即可。 这样制作出的西湖醋鱼汤汁浓郁，酸甜适中，鱼肉鲜嫩可口，是一道美味的传统菜品。
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男人天天做深蹲，是不是可以刺激雄激素分泌，你怎么看？
深蹲作为一种全身性的力量训练动作，可以激活多个肌肉群，包括大腿肌肉、臀肌肉、核心肌群等，从而促进肌肉生长和力量提高。虽然深蹲可能会引起身体上的一些代谢和激素变化，但它并不能直接刺激雄激素的分泌。 要增加雄激素水平，通常需要通过正常的生理过程和合理的生活方式来促进。这包括充足的睡眠、均衡的饮食、足够的休息和减少压力等。此外，进行适量的有氧运动和力量训练也可以提高身体的整体代谢水平，有助于维持雄激素的正常水平。 而且，个人的雄激素水平受到多种因素的影响，如年龄、遗传、膳食和生活习惯等。因此，单纯依靠做深蹲来刺激雄激素分泌是不够的，仍需综合考虑其他因素来维持雄激素的正常水平。如果担心自身雄激素水平的问题，建议咨询医生或健康专家的意见。